黃進發 2017/03/12 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

6.2 km | 01:09:52 | 11:19/km

日期: 2017-03-12 19:33 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 11'41" / 10'30" / 11'17" / 10'41" / 12'43" / 10'45" / 13'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'34"

(11'34")

11'37" (+01'06")

994 / 994

10'37"

(22'11")

10'31"

1008 / 2003

11'10"

(33'21")

11'14" (+00'43")

992 / 2996

10'48"

(44'09")

10'44" (+00'13")

1005 / 4002

13'01"

(57'10")

12'31" (+02'00")

1038 / 5041

展開計圈分析

3月累積里程 : 232.82 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

游智勇, 宏和其他 8 人說推

留言

Liu 黃大：晚上好!
運動舒心美愉 ପ( ˘ᵕ˘ ) ੭ ☆

2017-03-12 21:08 ·

1 個人推

陳怡文週日晚上好，舒心好眠

2017-03-13 00:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	10'30"	00:22'11"
3	11'17"	00:33'28"
4	10'41"	00:44'09"
5	12'43"	00:56'52"
6	10'45"	01:07'37"
6.2	13'14"	01:09'52"

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