潘堅信 2017/12/24 訓練日誌

潘堅信屏東
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亞瑟士虎走
已使用了 7 年 10 個月 18 天
共跑了 21.1 km
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賽事 (2)

首場馬拉松 :

台南古都馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:12:15

全馬 : 05:34:12

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 42
無傷完賽

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 63

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6430.2 km |

8129.1 km
2024 年 :

328.0 km |

117.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	43.7	26.1
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	18.2	0.0
Jul	39.1	0.0

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里程碑 (101)

2022/05/22 潘堅信完成了第 50 半馬! - 邂逅黃金雨阿勃勒半馬
2022/01/12 恭喜潘堅信獲得 4500 推
2020/05/08 恭喜潘堅信獲得 4000 推
2019/10/26 潘堅信完成了第 40 半馬! - 2019 年萬巒豬腳農產文化節暨屏東縣國際失智症日全國公益路跑嘉年華會
2019/10/26 賀！潘堅信破PB - 19.4 km | 02:12:15
2019/10/06 恭喜潘堅信獲得 3500 推
2018/12/25 恭喜潘堅信獲得 3000 推
2018/12/15 潘堅信完成了第 10 馬! - 2018 第三屆嘉義馬拉松-國際管樂節
2018/04/20 恭喜潘堅信獲得 100 留言數
2018/04/20 潘堅信完成了第 30 半馬! - 牡羊線上馬拉松

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潘堅信

半馬 | 02:40:22 | 07:36/km | 第27半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	02:40:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

官方證書

潘堅信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:10'13"

10 km

(01:10'13")

00:36'17" (+02'21")

15 km

(01:47'45")

00:37'32" (+03'36")

01:14'40" (+04'27")

20 km

(02:24'53")

00:37'08" (+03'12")

Finish

(02:40:22)

日期: 2017-12-24 09:56 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 危險(74)

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基本訓練
--
一個人的自助半馬🐎完賽

賽前宣言: 保持運動的健康習慣

賽後評分: 2017衝過終點🐎
給 5 星

12月累積里程 : 75.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Alice 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'46"	00:12'55"
3	07'15"	00:20'10"
4	07'07"	00:27'17"
5	06'39"	00:33'56"
6	06'35"	00:40'31"
7	06'39"	00:47'10"
8	06'56"	00:54'06"
9	06'27"	01:00'33"
10	09'40"	01:10'13"
11	07'46"	01:17'59"
12	08'26"	01:26'25"
13	06'53"	01:33'18"
14	07'02"	01:40'20"
15	07'25"	01:47'45"
16	07'19"	01:55'04"
17	07'24"	02:02'28"
18	06'58"	02:09'26"
19	07'35"	02:17'01"
20	07'52"	02:24'53"
21	08'00"	02:32'53"
22	06'30"	02:39'23"
21.1	-1'-19"	02:40'35"