Abby 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Abby 台北市
ID 192234

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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:00:01

全馬 : 04:29:49

即將參加 :

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 60

2025 臺北科技盃愛地球公益路跑
04/20 剩餘天數 : 116

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8531.2 km |

210.4 km
2024 年 :

416.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	84.0	0.0
Nov	42.2	0.0
Oct	41.2	0.0
Sep	44.1	0.0
Aug	52.1	0.0
Jul	35.2	0.0

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2019/01/13 賀！Abby 破PB - 半馬 | 02:00:01
2018/11/11 恭喜 Abby 獲得 4500 推
2018/10/28 賀！Abby 破PB - 19.8 km | 02:07:01
2018/09/05 恭喜 Abby 獲得 150 留言數
2018/02/03 恭喜 Abby 獲得 4000 推
2018/01/28 賀！Abby 破PB - 半馬 | 02:07:05
2017/12/17 賀！Abby 破PB - 全馬 | 04:29:49

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0.1 km | 00:01:08 | 09:33/km

日期: 2018-04-23 17:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, Ted Chang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	09'34"	00:01'09"

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