施志達 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

施志達台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:56:56 | 05:32/km | 第14半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:56:56
總名次	437 / 2458
分組名次	176 / 825
平均速度	05:32/km

官方證書

施志達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21"

00:57'27"

10 km

(00:57'27")

00:29'06" (+00'45")

15 km

(01:26'05")

00:28'38" (+00'17")

00:57'38" (+00'11")

20 km

(01:55'05")

00:29'00" (+00'39")

Finish

(01:56:56)

日期: 2014-03-23 06:02 - 地點: 清水運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

台中

施志達

·

台中

施志達

·

台中

施志達

·

台中

施志達

·

台中

施志達

·

破半馬PB同時也破2啦~爽

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 52.02 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 1508.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Evan Tsai, 賴小萍和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

忍太郎什麼半馬路線沒量好喔?

2014-03-23 22:46 ·

施志達原本規劃ㄉ路線少跑的樣子

2014-03-24 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'35"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'41"	00:22'45"
5	05'36"	00:28'21"
6	05'42"	00:34'03"
7	05'48"	00:39'51"
8	05'55"	00:45'46"
9	05'46"	00:51'32"
10	05'55"	00:57'27"
11	06'01"	01:03'28"
12	05'54"	01:09'22"
13	05'48"	01:15'10"
14	05'31"	01:20'41"
15	05'24"	01:26'05"
16	05'34"	01:31'39"
17	05'42"	01:37'21"
18	05'52"	01:43'13"
19	06'02"	01:49'15"
20	05'50"	01:55'05"
20.4	04'46"	01:56'56"

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