Adoniswang 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:27:35

全馬 : 03:14:29

即將參加 :

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 68
睽違好幾年～又來跑跑

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16172.7 km |

115.5 km
2024 年 :

1077.3 km |

4.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	60.2	0.0
Oct	138.4	0.0
Sep	120.5	0.0
Aug	100.5	0.0
Jul	100.2	0.0
Jun	101.9	0.0

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里程碑 (162)

2023/11/26 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:27:35
2023/11/04 恭喜 Adoniswang 獲得 7000 推
2023/05/07 恭喜 Adoniswang 獲得 750 留言數
2022/07/12 恭喜 Adoniswang 獲得 6500 推
2022/03/06 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:28:16
2021/10/02 恭喜 Adoniswang 獲得 650 留言數
2021/04/18 恭喜 Adoniswang 獲得 6000 推
2020/11/22 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:29:27
2020/09/22 恭喜 Adoniswang 獲得 550 留言數
2020/08/05 恭喜 Adoniswang 獲得 5500 推

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10.1 km | 00:47:07 | 04:38/km

日期: 2014-05-10 18:39 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 04'22" / 04'47" / 03'47" / 04'50" / 04'29" / 04'37" / 06'38" / 03'27" / 06'33" / 03'00" / 04'30" /

5月累積里程 : 106.49 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

雅雪, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'47"	00:09'09"
3	03'47"	00:12'56"
4	04'50"	00:17'46"
5	04'29"	00:22'15"
6	04'37"	00:26'52"
7	06'38"	00:33'30"
8	03'27"	00:36'57"
9	06'33"	00:43'30"
10	03'00"	00:46'30"
10.1	04'28"	00:47'07"

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鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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