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李閔榮
雲林
ID 237009
131 位追隨者
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李閔榮
10.0 km
|
01:16:09
|
07:36/km
2019雲林咖啡半程馬拉松
官方成績
日期
2019-11-17
成績
01:16:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:36/km
日期:
2019-11-17 06:45
-
平均心率:
149
-
卡路里:
860 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'06" (+00'04")
1000 / 1000
2
07'02"
(14'08")
07'02"
1000 / 2000
3
07'57"
(22'06")
07'57" (+00'55")
1000 / 3000
4
07'06"
(29'12")
07'06" (+00'04")
1000 / 4000
5
08'17"
(37'29")
08'17" (+01'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'31"
(45'01")
07'31" (+00'29")
1000 / 6000
7
08'11"
(53'12")
08'11" (+01'09")
1000 / 7000
8
08'23"
(01:01'35")
08'23" (+01'21")
1000 / 8000
9
07'32"
(01:09'07")
07'32" (+00'30")
1000 / 9000
10
07'01"
(01:16'09")
07'31" (+00'29")
933 / 9933
雲林
李
閔榮
·
留言
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
105.51 km
361 SPINJECT 累積 :
1077.2 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
歐鴻儀
,
陳達鈴
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
張來進
午安假日愉快
2019-11-17 11:14 ·
1
個人推
金發黃
榮哥恭喜完賽
2019-11-17 12:01 ·
1
個人推
丁小倫
狂賀
2019-11-17 12:21 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜閔榮兄完賽
2019-11-17 13:46 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽，漂亮，加油
2019-11-17 14:14 ·
1
個人推
Ina
恭喜閔榮漂亮完賽～好厲害呀
2019-11-17 15:21 ·
1
個人推
張晃銘
恭喜完賽
2019-11-17 19:14 ·
2
個人推
張秀雲
恭喜完賽
2019-11-17 20:02 ·
2
個人推
Chia-ling Tsai
恭喜完賽！！
2019-11-17 20:29 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
閔榮恭喜完賽~ 越跑越快喔~
2019-11-17 20:30 ·
1
個人推
閃閃
恭喜漂亮完賽
2019-11-17 21:01 ·
1
個人推
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2019-11-17 21:19 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
恭喜漂亮完賽👏👍
2019-11-17 22:03 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜榮大完賽
2019-11-17 22:03 ·
1
個人推
李清恩
李兄午安恭喜完賽
2019-11-18 16:01 ·
1
個人推
林尹雅
閔榮哥晚安，恭喜完賽
2019-11-18 20:39 ·
1
個人推
陳小毛
晚安運動愉快
恭喜順利完賽
2019-11-18 20:58 ·
1
個人推
J
恭喜完賽！晚安！
2019-11-18 23:28 ·
1
個人推
咖啡茵
這場是不是有咖啡喝到飽啊⋯☺️
恭喜閔榮順利完賽
2019-11-18 23:40 ·
2
個人推
Joyce Hung
厲害👍👍👍
2019-11-18 23:59 ·
2
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
07'03"
00:14'09"
3
07'57"
00:22'06"
4
07'07"
00:29'13"
5
08'17"
00:37'30"
6
07'32"
00:45'02"
7
08'11"
00:53'13"
8
08'23"
01:01'36"
9
07'32"
01:09'08"
9.9
07'31"
01:16'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
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成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
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0.2 km
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00:37:42
|
234:35/km
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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11.3 km
|
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|
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04:36/km
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上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
|
04:40/km
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10.0 km | 01:16:09 | 07:36/km
雲林
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