10.1 km | 00:45:05 | 04:28/km日期: 2020-05-17 18:09 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'22" / 04'15" / 04'37" / 04'29" / 04'31" / 04'25" / 04'43" / 04'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" (+00'38") | 62 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.15 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1471.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'26" | 00:08'58" |
3 | 04'22" | 00:13'20" |
4 | 04'15" | 00:17'35" |
5 | 04'37" | 00:22'12" |
6 | 04'29" | 00:26'41" |
7 | 04'31" | 00:31'12" |
8 | 04'25" | 00:35'37" |
9 | 04'43" | 00:40'20" |
10 | 04'28" | 00:44'48" |
10.1 | 04'49" | 00:45'06" |