21.2 km | 02:03:18 | 05:48/km日期: 2020-12-29 06:09 - 總爬升: 343 m - 地點: 南崁溪~長興路~桃林鐵路回程 - 天氣: 涼爽不冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1455 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'57" / 06'13" / 06'05" / 05'55" / 05'58" / 06'05" / 05'36" / 05'42" / 05'32" / 05'29" / 05'40" / 06'10" / 05'44" / 05'46" / 05'48" / 06'00" / 05'43" / 06'03" / 05'43" / 05'41" / 05'27" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'26" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'57" | 209 / 21209 |
桃園黃進發
桃園黃進發
桃園黃進發
2920消化年假之最後一跑。
由於年假還沒休完，而且根據氣象預報表示將在今天午後氣溫會開始溜滑梯式的下降，趁著即將變天之前趕緊出門跑跑🏃🏃🏃
今天的路線就跟前幾天RG跑的路線一樣，雖然有飄著很小的毛毛雨，還好雨勢沒變大，就一路順順跑，來到長興路時車流量明顯變大，車速也很快，只能盡量靠邊小心翼翼的跑，轉過桃林鐵路後就有專屬步道，就安全多了。
沿著桃林鐵路跑感覺真的很不錯，由於是上班日，路上車流很大，大家都為了生活打拼，充滿活力的一天💪💪💪
回到家附近就在河濱補足半馬完成2020的最後一跑，祝福大家都平平安安順順利利健健康康🙏🙏🙏
#今天穿Y拖有穿襪，跑完並沒有之前跟上來感覺快起水泡的fu,難道我比較適合穿Y拖，不適合跟上來嗎？🤔🤔🤔
26066.6 km | 
59.1 km
留言 
母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39 累積 : 1672.4 km
展開計圈分析
