5.0 km | 00:30:17 | 06:01/km日期: 2021-02-20 18:40 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'39" / 05'56" / 06'13" / 06'03" / 05'17" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'26") | 1004 / 1004 | 163 / 92 |
2 | | 05'54" (+00'42") | 1005 / 2009 | 167 / 101 |
3 | | 06'10" (+00'58") | 1005 / 3015 | 156 / 103 |
4 | | 06'03" (+00'51") | 1007 / 4023 | 166 / 99 |
5 | | 05'12" | 1004 / 5028 | 167 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
17.07 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'56" | 00:12'35" |
3 | 06'13" | 00:18'48" |
4 | 06'03" | 00:24'51" |
5 | 05'17" | 00:30'08" |
5.0 | 06'33" | 00:30'17" |