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837.4 km
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 |  15.3 km | 01:12:24 | 04:43/km日期: 2015-04-02 19:40 - 地點: 公館-碧潭來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% Pace: 05'28" / 04'52" / 04'56" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'52" / 04'48" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'24" / 04'32" / 因為明天要參加石碇自助超馬，所以今天好不容易睽違一個多月的PTT公館團團練，我自己想要5分半速輕鬆跑，沒想到只維持1K就逐漸加速到4:40/Km變獨跑，最後1K甚至加速到4:10/Km，跑回來還是汗流浹背。 4月累積里程 : 237.91 km  MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140311 CRAZYMAGIC 累積 : 1603.0 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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