16.9 km | 06:28:56 | 23:00/km日期: 2022-03-12 08:33 - 總爬升: 902 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 16'36" / 20'49" / 24'12" / 24'53" / 23'25" / 21'53" / 24'40" / 60'49" / 30'01" / 19'14" / 23'38" / 23'44" / 28'54" / 22'53" / 20'18" / 03'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'36" | 00:16'36" |
2 | 20'49" | 00:37'25" |
3 | 24'12" | 01:01'37" |
4 | 24'53" | 01:26'30" |
5 | 23'25" | 01:49'55" |
6 | 21'53" | 02:11'48" |
7 | 24'40" | 02:36'28" |
8 | 60'49" | 03:37'17" |
9 | 30'01" | 04:07'18" |
10 | 19'14" | 04:26'32" |
11 | 23'38" | 04:50'10" |
12 | 23'44" | 05:13'54" |
13 | 28'54" | 05:42'48" |
14 | 22'53" | 06:05'41" |
15 | 20'18" | 06:25'59" |
16.8 | 01'39" | 06:28'56" |