Hilda Fish 2022/11/12 訓練日誌

Hilda Fish 高雄
ID 43402

36 位追隨者

單車 (5)

S-WORK SL7赤黑
已使用了 7 個月 21 天
共騎了 142.7 km

紅色彗星BMC SL01
已使用了 2 年 3 個月 29 天
共騎了 9746.9 km

Giant Avail3~Miku
已使用了 2 年 9 個月 14 天
共騎了 0.0 km

Liv Langma Advanced 1Disc - QOM
已使用了 3 年 1 個月 16 天
共騎了 4902.3 km

Giant Avail3~Miku
已使用了 3 年 3 個月
共騎了 1402.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:04:53

半馬 : 01:52:15

總里程 :

13252.7 km |

18517.6 km
2024 年 :

1235.5 km |

3435.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.9	146.5
Oct	119.2	329.4
Sep	86.2	345.1
Aug	102.8	407.1
Jul	100.5	401.3
Jun	113.5	433.8

朋友 (51)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (157)

2024/04/14 Hilda Fish 完成了第 30 半馬! - 2024 TAISHIN WOMEN RUN
2023/12/17 賀！Hilda Fish 破PB - 半馬 | 01:52:15
2022/12/18 賀！Hilda Fish 破PB - 半馬 | 01:57:30
2022/08/02 恭喜 Hilda Fish 獲得 4500 推
2020/12/20 賀！Hilda Fish 破PB - 半馬 | 02:03:18
2020/10/11 恭喜 Hilda Fish 獲得 4000 推
2019/05/25 恭喜 Hilda Fish 獲得 3500 推
2018/12/09 賀！Hilda Fish 破PB - 半馬 | 02:04:33
2018/07/07 恭喜 Hilda Fish 獲得 3000 推
2018/04/22 賀！Hilda Fish 破PB - 5.8 km | 00:34:08

more...

< 上一篇

下一篇 >

Hilda Fish

1.7 km | 00:30:00 | 18:11/km

日期: 2022-11-12 18:25 - 平均心率: 99 - 踏頻: 54 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'19"

(18'19")

3.28

1000 / 1000

11'41"

(30'00")

3.34

650 / 1650

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

留言


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'19"	00:18'19"
1.7	21'16"	00:32'09"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km