Woody Tsai 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
ID 10695

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Lapierre Xelius SL
已使用了 7 年 1 個月 14 天
共騎了 11488.7 km

GIANT ESCAPE 1
已使用了 7 年 10 個月 11 天
共騎了 1201.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:45

半馬 : 01:45:02

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13623.1 km |

12689.8 km
2025 年 :

677.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	77.7	0.0
Feb	266.4	0.0
Jan	333.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	301.7	0.0
Nov	250.7	0.0
Oct	130.4	0.0

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里程碑 (140)

2025/02/24 賀！Woody Tsai 破PB - 全馬 | 03:28:45
2022/12/18 Woody Tsai 完成了第 10 半馬! - 2022 臺北馬拉松
2020/01/07 恭喜 Woody Tsai 獲得 4000 推

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15.2 km | 01:22:44 | 05:26/km

日期: 2015-11-27 19:31 - 地點: 輔大田徑場 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 07'07" / 06'23" / 05'46" / 05'43" / 05'31" / 05'31" / 05'35" / 05'41" / 05'36" / 05'24" / 05'24" / 05'21" / 06'45" / 34'45" /

1.6km-wup 6'22"/km
12.0km-fast 5'05"/km
1.6km-wdn 7'13"/km

踢足球的還打著赤膊，看來天氣挺涼的~

11月累積里程 : 116.97 km

K-Swiss K-Ruuz 1.5 (螢) 累積 : 300.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

REY WANG, DakotaDe 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'23"	00:13'30"
3	05'46"	00:19'16"
4	05'43"	00:24'59"
5	05'31"	00:30'30"
6	05'31"	00:36'01"
7	05'35"	00:41'36"
8	05'41"	00:47'17"
9	05'36"	00:52'53"
10	05'24"	00:58'17"
11	05'24"	01:03'41"
12	05'21"	01:09'02"
13	06'45"	01:15'47"
13.9	07'46"	01:22'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

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1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

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5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

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21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

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0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54