Jay 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:11:46 | 09:05/km | 第1半馬

挑戰2016嘉市Go!雙潭馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	03:11:46
總名次	919 / 1965
分組名次	183 / 425
平均速度	09:05/km

官方證書

Jay

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'33")

00:38'33"

01:20'34"

10 km

(01:20'34")

00:42'01" (+03'28")

15 km

(02:10'26")

00:49'52" (+11'19")

01:40'59" (+20'25")

20 km

(03:01'33")

00:51'07" (+12'34")

Finish

(03:11:46)

日期: 2016-01-24 07:01 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'46")

07'38" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'46"

(23'32")

07'46" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'29"

(31'01")

07'29" (+00'03")

1000 / 4000

5

07'31"

(38'32")

07'31" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 陪跑，加油!!

1月累積里程 : 45.00 km

Asics TARTHERZEAL3-wide 累積 : 369.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林老師, sliver 和其他 14 人說推

·

洪大尾開跑時有下雨嗎？

2016-01-25 14:49 ·

Jay 毛毛雨，不會很大!!

2016-01-26 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'38"	00:15'46"
3	07'46"	00:23'32"
4	07'29"	00:31'01"
5	07'32"	00:38'33"
6	09'54"	00:48'27"
7	08'13"	00:56'40"
8	07'43"	01:04'23"
9	08'44"	01:13'07"
10	07'27"	01:20'34"
11	11'12"	01:31'46"
12	08'00"	01:39'46"
13	08'05"	01:47'51"
14	11'51"	01:59'42"
15	10'44"	02:10'26"
16	10'54"	02:21'20"
17	09'40"	02:31'00"
18	09'19"	02:40'19"
19	11'02"	02:51'21"
20	10'12"	03:01'33"
21	08'30"	03:10'03"
21.4	04'44"	03:11'50"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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