6.0 km | 00:45:38 | 07:35/km日期: 2016-02-14 10:21 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'39" / 07'56" / 08'02" / 07'29" / 07'17" / 07'09" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
59.66 km asics GEL-OBERON 8 T422N 4293 累積 :
82.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'56" | 00:15'35" |
3 | 08'02" | 00:23'37" |
4 | 07'29" | 00:31'06" |
5 | 07'17" | 00:38'23" |
6 | 07'09" | 00:45'32" |
6.0 | 06'06" | 00:45'38" |