darek 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
ID 2238

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6.5 km | 00:50:12 | 07:40/km

日期: 2016-02-09 16:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'55" / 07'59" / 07'30" / 09'11" / 06'32" / 07'50" / 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 95.44 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 139.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 良川和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'59"	00:14'54"
3	07'30"	00:22'24"
4	09'11"	00:31'35"
5	06'32"	00:38'07"
6	07'50"	00:45'57"
6.5	07'46"	00:50'11"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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