因為延期，西進只有約80人參加，上屆將近200人吧！本月月跑量只有80K,準備嚴重不足，所以今天走得非常吃力。

上坡感覺走得很輕鬆，原來是速度慢的可以，因為天氣異常的好，很舒適的郊遊天氣，到補給站似乎沒有很漫長，但髖關節已經到極限，山頂補站志工很熱情，好像大型團練，還親切送上肉包外帶，主辦正在煎蘿蔔糕，已吃飽丸子與義大利麵，留個後面朋友享用。

開始下浸水營古道時，小走一下，感覺可以跑了，才五步，右小腿立刻抽筋，果然練習不足，超過負荷，只能改快走，一路很舒暢下坡，因為是最乾的一次古道，根本不滑，也沒水，又小跑起來，但只遇到3位同向的跑友，很冷清，最後剩5K到吊橋時，右腳沒抬高踢到樹根，左腳做煞車動作，左小腿瞬間嚴重抽筋，後面古道只能快走了。

過吊橋到出加羅坂部落，沒遇到半個跑者，大家都拉開很遠，只不過在部落時，有位小妹妹跟我說，“你們是在比賽嗎？你是第45名喔！ ”,真有心，從上午制霸組通過，就開始計算了，隱藏版志工，謝謝囉！

今天成績比去年慢11分鐘，又創PW,完全沒準備，果然印證在結果上，且回家後，全身肌肉抗議，舉步難行，不過一路上與來自全省的跑友，彼此激勵往終點邁進，感覺很好，明年要再來拼一次，目標7小時39分內，一起加油。