黃進發 2017/04/06 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.4 km | 01:02:17 | 11:29/km

日期: 2017-04-06 19:30 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 12'53" / 10'30" / 10'25" / 10'15" / 13'39" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'44"

(12'44")

12'51" (+02'33")

989 / 989

10'39"

(23'23")

10'30" (+00'12")

1013 / 2002

10'15"

(33'38")

10'21" (+00'03")

989 / 2992

10'25"

(44'03")

10'18"

1010 / 4002

13'39"

(57'42")

13'38" (+03'20")

1001 / 5003

04'35"

(01:02'17")

11'04" (+00'46")

413 / 5417

4月累積里程 : 203.38 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Allen簡吉良, 新明(Simmons) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	10'30"	00:23'23"
3	10'25"	00:33'48"
4	10'15"	00:44'03"
5	13'39"	00:57'42"
5.4	10'54"	01:02'17"

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成績 : 01:07:05

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