林傳銘 2017/08/03 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 11
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13507.6 km |

50.1 km
2024 年 :

1081.5 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

10.2 km | 00:57:18 | 05:38/km

日期: 2017-08-03 17:50 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'47" / 05'41" / 05'41" / 05'38" / 05'32" / 05'37" / 05'43" / 05'44" / 05'41" / 05'15" / 04'18" /

8月累積里程 : 155.95 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'41"	00:12'28"
3	05'41"	00:18'09"
4	05'38"	00:23'47"
5	05'32"	00:29'19"
6	05'37"	00:34'56"
7	05'43"	00:40'39"
8	05'44"	00:46'23"
9	05'41"	00:52'04"
10	05'15"	00:57'19"
10.1	10'27"	00:58'03"

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