林傳銘 2017/08/12 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 11
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13507.6 km |

50.1 km
2024 年 :

1081.5 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

10.1 km | 00:59:56 | 05:55/km

日期: 2017-08-12 05:13 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'28" / 07'18" / 06'39" / 05'50" / 05'43" / 07'17" / 05'42" / 07'42" / 06'24" / 06'13" / 05'39" /

8月累積里程 : 155.95 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃雅如, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'18"	00:14'46"
3	06'39"	00:21'25"
4	05'50"	00:27'15"
5	05'43"	00:32'58"
6	07'17"	00:40'15"
7	05'42"	00:45'57"
8	07'42"	00:53'39"
9	06'24"	01:00'03"
10	06'13"	01:06'16"
10.1	05'37"	01:06'54"

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