16.8 km | 01:52:15 | 06:40/km日期: 2014-01-01 07:30 - 地點: 培英國小學區社區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 55 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%
Pace: 06'35" / 06'11" / 05'57" / 06'43" / 07'49" / 05'53" / 07'16" / 06'50" / 06'29" / 06'55" / 05'48" / 06'01" / 06'04" / 07'20" / 06'49" / 06'42" / 08'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'11" | 00:12'46" |
3 | 05'57" | 00:18'43" |
4 | 06'43" | 00:25'26" |
5 | 07'49" | 00:33'15" |
6 | 05'53" | 00:39'08" |
7 | 07'16" | 00:46'24" |
8 | 06'50" | 00:53'14" |
9 | 06'29" | 00:59'43" |
10 | 06'55" | 01:06'38" |
11 | 05'48" | 01:12'26" |
12 | 06'01" | 01:18'27" |
13 | 06'04" | 01:24'31" |
14 | 07'20" | 01:31'51" |
15 | 06'49" | 01:38'40" |
16 | 06'42" | 01:45'22" |
16.8 | 08'16" | 01:52'15" |