林傳銘 2014/04/23 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 11
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13507.6 km |

50.1 km
2024 年 :

1081.5 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

11.3 km | 01:05:47 | 05:50/km

日期: 2014-04-23 17:54 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 05'41" / 05'38" / 05'49" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'55" / 05'59" / 06'01" / 05'36" / 07'32" /

4月累積里程 : 141.05 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'41"	00:11'57"
3	05'38"	00:17'35"
4	05'49"	00:23'24"
5	05'33"	00:28'57"
6	05'38"	00:34'35"
7	05'37"	00:40'12"
8	05'55"	00:46'07"
9	05'59"	00:52'06"
10	06'01"	00:58'07"
11	05'36"	01:03'43"
11.4	05'29"	01:05'47"

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