忍太郎 2019/04/16 訓練日誌

忍太郎台北市
ID 4617

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跑鞋 (12)

asics NOVABLAST 5
已使用了 21 天
共跑了 18.3 km
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 27 天
共跑了 10.3 km
我要評分

hoka one one challenger 7
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 187.4 km
我要評分

HOKA One One Rincon 3
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 87.5 km
給 5 星

Hoka Anacapa Breeze Low
已使用了 6 個月 12 天
共跑了 8.7 km
給 5 星

Hoka One One speedgoat 5
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 203.4 km
給 5 星

HOKA ONE ONE Mach Supersonic
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 324.0 km
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mizuno wave rebellion
已使用了 2 年 7 個月 14 天
共跑了 11.2 km
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UNDER ARMOUR Threadborne
已使用了 5 年 12 天
共跑了 400.5 km
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Nike Free Flyknit 2018
已使用了 5 年 5 個月 20 天
共跑了 222.5 km
給 5 星

Mizuon Wave Knit R1
已使用了 6 年 5 個月 12 天
共跑了 1062.4 km
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赤足
已使用了 43 年 6 個月 5 天
共跑了 40.8 km
給 5 星

單車 (3)

Youbike
已使用了 12 年 12 天
共騎了 2250.3 km

健身車
已使用了 12 年 12 天
共騎了 3741.8 km

租單車
已使用了 12 年 12 天
共騎了 64.5 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 05:59:41

半馬 : 02:12:41

即將參加 :

2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
02/28 剩餘天數 : 46
大桔大利

2025 國家地理路跑 RUN FOR EARTH
04/27 剩餘天數 : 104
考慮

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5561.1 km |

7911.0 km
2025 年 :

33.0 km |

17.3 km

2025	(km)	(km)
Jan	33.0	17.3
2024	(km)	(km)
Dec	110.3	14.8
Nov	81.3	28.5
Oct	82.2	56.9
Sep	63.8	18.6
Aug	39.2	43.8

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里程碑 (179)

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2024/10/27 恭喜忍太郎獲得 11000 推
2023/11/19 忍太郎完成了第 70 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2022/11/06 忍太郎完成了第 60 半馬! - 2022 菊島澎湖跨海馬拉松
2021/10/13 恭喜忍太郎獲得 10500 推
2020/12/09 恭喜忍太郎獲得 10000 推
2019/12/22 忍太郎完成了第 50 半馬! - 2019 矽品臺中港灣馬拉松
2019/10/27 恭喜忍太郎獲得 9500 推
2019/02/12 恭喜忍太郎獲得 9000 推
2018/06/06 恭喜忍太郎獲得 8500 推

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忍太郎

1300 m | 00:31:32 | 02:25/100m

日期: 2019-04-16 12:36 - 卡路里: 367 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

08'18"

(08'18")

01'50" (+00'48")

528

08'18"

(16'36")

02'22" (+01'20")

527

03'36"

(20'12")

01'01"

249

03'36"

(23'48")

02'24" (+01'22")

244

效率 = 划手數 + 時間(秒)

4月累積里程 : 14.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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