8.2 km | 01:21:57 | 10:00/km日期: 2019-04-30 19:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 138 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'14" / 11'44" / 07'46" / 07'40" / 12'42" / 11'18" / 09'39" / 09'43" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" | 182 / 8182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.70 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1042.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 11'44" | 00:21'58" |
3 | 07'46" | 00:29'44" |
4 | 07'40" | 00:37'24" |
5 | 12'42" | 00:50'06" |
6 | 11'18" | 01:01'24" |
7 | 09'39" | 01:11'03" |
8 | 09'43" | 01:20'46" |
8.2 | 06'34" | 01:21'58" |