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4177.1 km
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 |  27.3 km | 02:26:31 | 05:22/km日期: 2019-09-24 19:24 - 總爬升: 698 m - 地點: Town Park Road - 天氣: R.H. 78% ; 26 degrees Celsius - 平均心率: 152 - 卡路里: 1818 Cal - 平均步頻: 168 Pace: 05'18" / 05'24" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 05'20" / 05'37" / 05'21" / 05'08" / 05'17" / 05'13" / 05'08" / 05'14" / 05'12" / 05'30" / 05'14" / 05'22" / 05'22" / 05'31" / 05'24" / 05'21" / 05'26" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'41" / 06'23" /
 香港大文DaiMan  ·  留言 MSD。只剩下四星期，要開始中長課了，但力有不逮，很久沒跑這長度。
9月累積里程 : 195.27 km  Asics Kinsei 6 (Black/Silver/Red) 累積 : 1386.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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