陳政宏 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳政宏高雄
ID 369229

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2017萬丹紅豆馬

最佳成績:

半馬 : 02:54:42

全馬 : 05:14:01

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4505.0 km |

0.0 km
2025 年 :

47.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	47.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	27.9	0.0
Oct	28.3	0.0
Sep	25.9	0.0
Aug	10.2	0.0

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里程碑 (7)

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2018/03/26 恭喜陳政宏獲得 0 推

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6.3 km | 00:44:59 | 07:05/km

日期: 2019-10-23 18:40 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'46" / 06'42" / 06'33" / 06'37" / 08'20" / 07'30" / 07'12" /

基本訓練

10月累積里程 : 67.96 km

skechers RIDE7 累積 : 1562.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'42"	00:13'28"
3	06'33"	00:20'01"
4	06'37"	00:26'38"
5	08'20"	00:34'58"
6	07'30"	00:42'28"
6.3	07'16"	00:44'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"