陳政宏 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳政宏高雄
ID 369229

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半馬 | 02:56:13 | 08:21/km | 第2半馬

2023 四重溪金色溫泉路跑

官方成績
日期	2023-02-12
成績	02:56:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'44")

00:36'44"

01:15'56"

10 km

(01:15'56")

00:39'12" (+02'28")

15 km

(02:02'50")

00:46'54" (+10'10")

01:33'26" (+17'30")

20 km

(02:49'22")

00:46'32" (+09'48")

Finish

(02:56:13)

日期: 2023-02-12 07:01 - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

賽後評分: 有夠陽春的
給 3 星

2月累積里程 : 53.87 km

Mizuno Rider25 累積 : 570.0 km

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YEN-TIEN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	09'35"	00:21'47"
4	07'04"	00:28'51"
5	07'53"	00:36'44"
6	08'12"	00:44'56"
7	07'12"	00:52'08"
8	08'24"	01:00'32"
9	07'14"	01:07'46"
10	08'10"	01:15'56"
11	07'20"	01:23'16"
12	10'13"	01:33'29"
13	08'03"	01:41'32"
14	10'20"	01:51'52"
15	10'58"	02:02'50"
16	09'19"	02:12'09"
17	08'01"	02:20'10"
18	09'22"	02:29'32"
19	10'11"	02:39'43"
20	09'39"	02:49'22"
20.8	08'50"	02:56'15"

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