陳節亮 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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9.7 km | 00:58:15 | 06:00/km

高雄市第五屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2019-10-20
成績	00:58:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2019-10-20 06:02 - 地點: 夢時代廣場 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'54")

999 / 999

2

05'55"

(12'34")

05'51" (+00'06")

1009 / 2008

3

06'08"

(18'42")

06'04" (+00'19")

1008 / 3017

4

06'02"

(24'44")

05'59" (+00'14")

1007 / 4025

5

06'24"

(31'08")

06'19" (+00'34")

1011 / 5036

展開計圈分析

高雄

陳節亮

·

高雄

陳節亮

·

一早...@舒活趣@

賽前宣言: 加油💪⋯⋯

賽後評分: 補給&交管還不錯！
給 4 星

10月累積里程 : 114.32 km

母子鱷魚紓壓恢復機能鞋累積 : 532.9 km

XT 上傳 | 5 years ago

曾少均, 姜永富和其他 23 人說推

·

觀看另 12 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 亮兄，早安~恭喜完賽~

2019-10-21 06:44 ·

2 個人推

Louis 恭喜節亮兄漂亮完成舒跑賽事!

2019-10-21 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'51"	00:12'32"
3	06'06"	00:18'38"
4	05'58"	00:24'36"
5	06'20"	00:30'56"
6	06'27"	00:37'23"
7	06'24"	00:43'47"
8	06'01"	00:49'48"
9	05'43"	00:55'31"
9.5	05'43"	00:58'15"

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