陳節亮 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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10.0 km | 01:03:36 | 06:21/km

2017 德陽艦水手服路跑賽

官方成績
日期	2017-12-03
成績	01:03:36
總名次	132 / 367
分組名次	23 / 49
平均速度	06:21/km

日期: 2017-12-03 06:10 - 地點: 台南安平 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'10" (+01'53")

1006 / 1006

2

06'49"

(14'02")

06'48" (+01'31")

1000 / 2007

3

06'56"

(20'58")

06'50" (+01'33")

1012 / 3019

4

06'03"

(27'01")

06'03" (+00'46")

999 / 4019

5

06'04"

(33'05")

06'02" (+00'45")

1003 / 5022

展開計圈分析

高雄

陳節亮

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陳節亮

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陳節亮

·

難得賽事...
雖然參賽人員不多..但是大伙依然還是依循自我步伐及呼吸奮力向前跑!^^

賽前宣言: 別具意義ㄉ賽事...Fight

賽後評分: 補給站上可... 志工人員都很...@和藹可親@!^^
給 4 星

12月累積里程 : 117.22 km

母子鱷魚...丫拖---1 累積 : 485.7 km

XT 上傳 | 6 years ago

Ina, terresa 和其他 52 人說推

·

觀看另 26 則留言

terresa 節亮"好棒棒°恭喜完賽

2017-12-23 12:37 ·

Ina 恭喜亮哥漂亮完賽，咦？怎麼沒有穿水手服呢(≧∇≦)

2017-12-25 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'49"	00:14'00"
3	06'52"	00:20'52"
4	06'03"	00:26'55"
5	05'58"	00:32'53"
6	06'23"	00:39'16"
7	06'02"	00:45'18"
8	06'29"	00:51'47"
9	05'24"	00:57'11"
10	05'18"	01:02'29"
10.0	19'50"	01:02'54"

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