10.1 km | 00:44:49 | 04:27/km日期: 2019-11-05 16:46 - 地點: 老地方 - 天氣: 普通 - 平均心率: 164 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'20" / 04'24" / 04'13" / 04'37" / 04'23" / 04'22" / 04'38" / 04'29" / 04'24" / 04'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'37" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" (+00'43") | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.98 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1471.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'24" | 00:08'44" |
3 | 04'13" | 00:12'57" |
4 | 04'37" | 00:17'34" |
5 | 04'23" | 00:21'57" |
6 | 04'22" | 00:26'19" |
7 | 04'38" | 00:30'57" |
8 | 04'29" | 00:35'26" |
9 | 04'24" | 00:39'50" |
10 | 04'38" | 00:44'28" |
10.1 | 04'52" | 00:44'49" |