鐘 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
ID 22087

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6.3 km | 00:35:15 | 05:35/km

日期: 2015-01-14 16:21 - 地點: 萬丹隨便跑 - 天氣: 太陽大 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'34" / 05'45" / 05'54" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

999 / 999

2

05'20"

(10'39")

05'20" (+00'01")

998 / 1997

3

05'27"

(16'06")

05'21" (+00'02")

1017 / 3015

4

05'40"

(21'46")

05'37" (+00'18")

1008 / 4023

5

05'45"

(27'31")

05'44" (+00'25")

1001 / 5025

展開計圈分析

5分小跑一下...
腳跟什時才會完全好阿....(惱)

1月累積里程 : 58.47 km

NIKE-STRUCTURE+ 17(螢光) 累積 : 616.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kung, doky 和其他 86 人說推

·

劉馥春哎呦喂！腳跟痛還跑這麼快，不痛的話就有機會上凸臺了！

2015-01-18 15:14 ·

鐘哈!!不可能上凸台拉!!這已經最頂了...沒辦法在快了..

2015-01-21 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'20"	00:10'41"
3	05'23"	00:16'04"
4	05'34"	00:21'38"
5	05'45"	00:27'23"
6	05'54"	00:33'17"
6.3	06'16"	00:35'15"

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