周家吉 2015/02/19 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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跑鞋 (14)

AdiDas Adizero Adios Pro 4
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 118.0 km
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 6 個月 20 天
共跑了 109.8 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 10 個月 21 天
共跑了 425.3 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 6 個月 6 天
共跑了 940.2 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 9 個月 12 天
共跑了 668.9 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 887.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 2 年 3 個月 6 天
共跑了 651.4 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 1173.2 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 6 個月 29 天
共跑了 682.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 7 個月 18 天
共跑了 1350.8 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 7 個月 24 天
共跑了 1385.7 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 11 個月 6 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 8 個月 23 天
共跑了 1093.9 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31349.8 km |

0.0 km
2025 年 :

1047.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	187.7	0.0
Mar	290.3	0.0
Feb	252.1	0.0
Jan	317.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	355.4	0.0
Nov	346.5	0.0

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周家吉

5.0 km | 00:28:36 | 05:41/km

日期: 2015-02-19 17:38 - 地點: 台南交大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 03'01" /

自主訓練緩和跑

2月累積里程 : 122.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, 鍾政良和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'40"	00:22'52"
5	05'40"	00:28'32"
5.0	02'59"	00:28'36"

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