阿助 2012/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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20.9 km | 02:23:31 | 06:51/km

日期: 2012-04-28 11:42 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 05'42" / 07'17" / 06'19" / 06'01" / 06'51" / 06'54" / 06'53" / 05'49" / 06'03" / 06'41" / 07'33" / 09'22" / 06'22" / 07'18" / 08'11" / 07'26" / 06'57" / 07'10" / 06'53" / 06'41" /

4月累積里程 : 122.25 km

M1 上傳 | 12 years ago

小湯, ROCK 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	07'17"	00:18'47"
4	06'19"	00:25'06"
5	06'01"	00:31'07"
6	06'51"	00:37'58"
7	06'54"	00:44'52"
8	06'53"	00:51'45"
9	05'49"	00:57'34"
10	06'03"	01:03'37"
11	06'41"	01:10'18"
12	07'33"	01:17'51"
13	09'22"	01:27'13"
14	06'22"	01:33'35"
15	07'18"	01:40'53"
16	08'11"	01:49'04"
17	07'26"	01:56'30"
18	06'57"	02:03'27"
19	07'10"	02:10'37"
20	06'53"	02:17'30"
20.9	06'40"	02:23'31"

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