林傳銘 2015/10/18 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 74
順利無傷完賽

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 81
輕鬆完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13664.8 km |

59.6 km
2025 年 :

20.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	79.1	9.4
Nov	127.0	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0

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2020/10/25 林傳銘完成了第 40 半馬! - 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
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林傳銘

10.6 km | 00:57:02 | 05:23/km

日期: 2015-10-18 17:48 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 05'54" / 05'29" / 05'26" / 05'49" / 05'25" / 05'02" / 06'37" / 05'31" / 05'17" / 04'06" /

10月累積里程 : 150.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭惟騰和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'54"	00:12'08"
3	05'29"	00:17'37"
4	05'26"	00:23'03"
5	05'49"	00:28'52"
6	05'25"	00:34'17"
7	05'02"	00:39'19"
8	06'37"	00:45'56"
9	05'31"	00:51'27"
10	05'17"	00:56'44"
10.5	05'15"	00:59'10"

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