余樺懿 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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MERIDA
已使用了 10 年 6 個月 18 天
共騎了 8151.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16100.1 km |

8328.4 km
2024 年 :

866.9 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.5	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0
Jun	32.5	0.0

朋友 (15)

群組 (2)

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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5.0 km | --:--:-- | --:--

2015 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-11-15 08:40 - 地點: 金山青年活動中心 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5158 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'21"

(04'21")

04'18" (+00'05")

1010 / 1010

178 / 130

2

04'28"

(08'49")

04'26" (+00'13")

1004 / 2014

180 / 124

3

04'58"

(13'47")

04'56" (+00'43")

1003 / 3017

174 / 115

4

04'15"

(18'02")

04'13"

1005 / 4023

174 / 135

5

04'36"

(22'38")

04'35" (+00'22")

1003 / 5026

175 / 124

展開計圈分析

苗栗

余樺懿

·

Mizuno接力賽

賽前宣言: 去年口碑不錯，今年一起跟跑友來熱血一下!

11月累積里程 : 23.70 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

飛天神豬, 華姐姐和其他 12 人說推

·

Shawn 熊懿哥~恭喜

2015-11-16 18:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'28"	00:08'49"
3	04'58"	00:13'47"
4	04'15"	00:18'02"
5	04'36"	00:22'38"
6	04'31"	00:27'09"
6.5	04'31"	00:29'28"

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