6.5 km | 00:43:07 | 06:36/km日期: 2015-12-01 18:30 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 122 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'07" / 06'16" / 06'27" / 06'38" / 06'50" / 07'03" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'13") | 516 / 6516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.59 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'16" | 00:12'23" |
3 | 06'27" | 00:18'50" |
4 | 06'38" | 00:25'28" |
5 | 06'50" | 00:32'18" |
6 | 07'03" | 00:39'21" |
6.5 | 07'19" | 00:43'08" |