8.6 km | 01:20:44 | 09:24/km日期: 2016-05-29 05:22 - 地點: 林場 - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1220 Cal - 總步數: 12197 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 10'18" / 09'07" / 08'59" / 08'56" / 09'02" / 09'01" / 09'05" / 09'00" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'19" (+01'22") | 1005 / 1005 | 142 / 67 |
2 | | 09'07" (+00'10") | 1007 / 2013 | 162 / 67 |
3 | | 08'57" | 1000 / 3014 | 166 / 67 |
4 | | 08'59" (+00'02") | 1004 / 4018 | 164 / 67 |
5 | | 09'00" (+00'03") | 1005 / 5023 | 162 / 68 |
6 | | 09'01" (+00'04") | 1003 / 6027 | 162 / 68 |
7 | | 09'03" (+00'06") | 1007 / 7035 | 161 / 68 |
8 | | 09'08" (+00'11") | 1005 / 8040 | 154 / 70 |
9 | | 11'31" (+02'34") | 581 / 8622 | 58 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
232.05 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 09'07" | 00:19'25" |
3 | 08'59" | 00:28'24" |
4 | 08'56" | 00:37'20" |
5 | 09'02" | 00:46'22" |
6 | 09'01" | 00:55'23" |
7 | 09'05" | 01:04'28" |
8 | 09'00" | 01:13'28" |
8.6 | 12'29" | 01:20'44" |