10.1 km | 00:59:11 | 05:51/km日期: 2024-03-10 05:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 13°C - 濕度: 72.7
Pace: 05'03" / 05'18" / 05'37" / 05'47" / 06'03" / 06'09" / 05'50" / 06'02" / 06'11" / 06'34" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.58 km ![](images/shoe.png)
Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E黑 累積 :
477.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'18" | 00:10'21" |
3 | 05'37" | 00:15'58" |
4 | 05'47" | 00:21'45" |
5 | 06'03" | 00:27'48" |
6 | 06'09" | 00:33'57" |
7 | 05'50" | 00:39'47" |
8 | 06'02" | 00:45'49" |
9 | 06'11" | 00:52'00" |
10 | 06'34" | 00:58'34" |
10.1 | 06'31" | 00:59'11" |