周家吉 2024/12/24 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 3 個月 7 天
共跑了 67.6 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 7 個月 8 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 696.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 5 個月 30 天
共跑了 416.3 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 856.2 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 11 個月 24 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 2 年 1 天
共跑了 1013.6 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 4 個月 11 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 7 個月 24 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 5 個月 10 天
共跑了 1047.1 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30333.8 km |

0.0 km
2025 年 :

31.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	31.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	355.4	0.0
Nov	346.5	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0

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周家吉

10.1 km | 00:51:50 | 05:09/km

日期: 2024-12-24 08:06 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.8

Pace: 05'25" / 05'14" / 05'10" / 05'09" / 05'13" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 08'26" / 05'02" / 14'40" /

12月累積里程 : 355.37 km

Nike air zoom Pegasus 39 藍累積 : 416.3 km

Strava 上傳 | 1 week ago

林威志, Clark Li 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'14"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'09"	00:20'58"
5	05'13"	00:26'11"
6	05'00"	00:31'11"
7	04'57"	00:36'08"
8	04'55"	00:41'03"
9	08'26"	00:49'29"
10	05'02"	00:54'31"
10.1	13'50"	00:55'15"

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