Joe Lee 2025/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 高雄
ID 79679

87 位追隨者

單車 (1)

飛輪 fitwell
已使用了 5 年 8 個月 16 天
共騎了 46.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:38

全馬 : 04:05:54

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15429.1 km |

2089.8 km
2025 年 :

176.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	176.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	211.5	0.0
Nov	127.4	0.0
Oct	155.9	0.0
Sep	183.1	37.0
Aug	102.1	39.4

朋友 (192)

群組 (2)

波切島路跑團
LDS空虛隊

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (388)

2024/06/22 恭喜 Joe Lee 獲得 11000 推
2023/10/15 賀！Joe Lee 破PB - 20.8 km | 01:56:38
2023/05/24 恭喜 Joe Lee 獲得 10500 推
2023/02/12 賀！Joe Lee 破PB - 半馬 | 02:38:36
2022/07/17 恭喜 Joe Lee 獲得 10000 推
2021/09/18 恭喜 Joe Lee 獲得 9500 推
2021/01/03 恭喜 Joe Lee 獲得 9000 推
2020/10/25 Joe Lee 完成了初半馬! - 2020 長榮航空城市觀光半程馬拉松
2020/01/18 Joe Lee 完成了第 20 馬! - 漫步浸水營古道-第二屆八百壯士超馬系列
2019/06/27 恭喜 Joe Lee 獲得 8500 推

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:00:33 | 06:03/km

日期: 2025-01-15 16:58 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.1

Pace: 07'11" / 06'16" / 06'13" / 06'17" / 05'47" / 05'44" / 05'55" / 05'47" / 05'39" / 05'39" / 41'40" /

1月累積里程 : 176.63 km

adidas boston12 累積 : 425.1 km

Strava 上傳 | 1 week ago

Chou Golden 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'16"	00:13'27"
3	06'13"	00:19'40"
4	06'17"	00:25'57"
5	05'47"	00:31'44"
6	05'44"	00:37'28"
7	05'55"	00:43'23"
8	05'47"	00:49'10"
9	05'39"	00:54'49"
10	05'39"	01:00'28"
10.0	41'39"	01:00'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km