林傳銘 2017/06/13 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 11
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13507.6 km |

50.1 km
2024 年 :

1081.5 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km

日期: 2017-06-13 18:07 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'51" / 06'01" / 06'05" / 05'51" / 00'00" /

趁暴雨來臨前,衝一下進度~

6月累積里程 : 153.68 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	05'42"	00:22'58"
5	05'44"	00:28'42"
6	05'51"	00:34'33"
7	06'01"	00:40'34"
8	06'05"	00:46'39"
9	05'51"	00:52'30"
10.0	06'00"	00:58'25"

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