林傳銘 2017/07/30 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 11
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13507.6 km |

50.1 km
2024 年 :

1081.5 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

11.5 km | 01:04:51 | 05:39/km

日期: 2017-07-30 15:26 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'04" / 05'53" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 05'38" / 05'27" / 07'32" / 05'34" / 05'52" / 05'30" / 05'19" /

7月累積里程 : 159.81 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 楊孝忠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'53"	00:12'57"
3	05'43"	00:18'40"
4	05'38"	00:24'18"
5	05'36"	00:29'54"
6	05'38"	00:35'32"
7	05'27"	00:40'59"
8	07'32"	00:48'31"
9	05'34"	00:54'05"
10	05'52"	00:59'57"
11	05'30"	01:05'27"
11.5	05'18"	01:07'59"

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