14.4 km | 01:46:20 | 07:24/km日期: 2017-10-04 16:46 - 地點: 萬新吊橋-加工區大昌路 - 天氣: 乾...熱爆 - 平均心率: 161 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 15941 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'33" / 06'24" / 05'36" / 07'17" / 06'24" / 10'19" / 09'14" / 07'30" / 08'57" / 08'37" / 06'00" / 02'21" / 07'39" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 1000 | 166 / 105 |
| 2 | | 05'31" | 1005 / 2005 | 172 / 104 |
| 3 | | 05'33" (+00'02") | 1007 / 3013 | 174 / 103 |
| 4 | | 06'20" (+00'49") | 1008 / 4021 | 153 / 102 |
| 5 | | 05'34" (+00'03") | 1004 / 5026 | 172 / 103 |
| 6 | | 07'16" (+01'45") | 1008 / 6035 | 147 / 93 |
| 7 | | 06'21" (+00'50") | 1006 / 7041 | 175 / 89 |
| 8 | | 10'36" (+05'05") | 1006 / 8048 | 112 / 83 |
| 9 | | 08'53" (+03'22") | 1003 / 9052 | 145 / 77 |
| 10 | | 07'31" (+02'00") | 1005 / 10057 | 166 / 79 |
| 11 | | 08'55" (+03'24") | 1002 / 11059 | 139 / 80 |
| 12 | | 08'34" (+03'03") | 1003 / 12063 | 129 / 89 |
| 13 | | 08'47" (+03'16") | 1008 / 13071 | 126 / 90 |
| 14 | | 07'20" (+01'49") | 1008 / 14079 | 166 / 81 |
| 15 | | 07'30" (+01'59") | 368 / 14448 | 150 / 88 |
乾...還好有補給...
熱爆...中秋路上烤肉...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.17 km 
puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'33" | 00:11'14" |
| 3 | 05'33" | 00:16'47" |
| 4 | 06'24" | 00:23'11" |
| 5 | 05'36" | 00:28'47" |
| 6 | 07'17" | 00:36'04" |
| 7 | 06'24" | 00:42'28" |
| 8 | 10'19" | 00:52'47" |
| 9 | 09'14" | 01:02'01" |
| 10 | 07'30" | 01:09'31" |
| 11 | 08'57" | 01:18'28" |
| 12 | 08'37" | 01:27'05" |
| 13 | 06'00" | 01:33'05" |
| 14 | 02'21" | 01:35'26" |
| 15 | 07'39" | 01:43'05" |
| 14.4 | -5'-19" | 01:46'27" |
6085.7 km | 
1470.7 km
留言 
展開計圈分析
