13.9 km | 01:31:20 | 06:35/km日期: 2018-05-28 05:23 - 總爬升: 264 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 17522 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'22" / 06'39" / 06'30" / 06'42" / 06'30" / 06'28" / 06'30" / 06'11" / 06'14" / 06'10" / 06'30" / 06'33" / 06'22" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'10") | 1007 / 1007 | 176 / 77 |
2 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 2008 | 189 / 79 |
3 | | 06'30" (+00'21") | 1006 / 3014 | 191 / 80 |
4 | | 06'37" (+00'28") | 1003 / 4017 | 191 / 78 |
5 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 5017 | 193 / 79 |
6 | | 06'25" (+00'16") | 1006 / 6024 | 195 / 79 |
7 | | 06'29" (+00'20") | 1001 / 7026 | 195 / 78 |
8 | | 06'09" | 1003 / 8029 | 196 / 82 |
9 | | 06'13" (+00'04") | 1001 / 9031 | 197 / 81 |
10 | | 06'11" (+00'02") | 1004 / 10035 | 196 / 82 |
11 | | 06'27" (+00'18") | 1012 / 11047 | 195 / 79 |
12 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 12048 | 192 / 79 |
13 | | 06'22" (+00'13") | 1009 / 13057 | 193 / 80 |
14 | | 07'37" (+01'28") | 854 / 13911 | 184 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.52 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'39" | 00:14'01" |
3 | 06'30" | 00:20'31" |
4 | 06'42" | 00:27'13" |
5 | 06'30" | 00:33'43" |
6 | 06'28" | 00:40'11" |
7 | 06'30" | 00:46'41" |
8 | 06'11" | 00:52'52" |
9 | 06'14" | 00:59'06" |
10 | 06'10" | 01:05'16" |
11 | 06'30" | 01:11'46" |
12 | 06'33" | 01:18'19" |
13 | 06'22" | 01:24'41" |
13.9 | 07'47" | 01:31'20" |