13.9 km | 01:40:13 | 07:13/km日期: 2018-10-17 05:41 - 總爬升: 267 m - 地點: 東豐 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 119 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 19002 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'50" / 07'13" / 06'55" / 07'03" / 07'09" / 06'58" / 07'13" / 06'42" / 07'04" / 07'08" / 07'18" / 07'23" / 07'02" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+01'09") | 1004 / 1004 | 177 / 72 |
2 | | 07'12" (+00'33") | 1009 / 2014 | 187 / 74 |
3 | | 06'50" (+00'11") | 1001 / 3015 | 191 / 76 |
4 | | 07'02" (+00'23") | 1001 / 4017 | 191 / 74 |
5 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 5017 | 191 / 73 |
6 | | 06'58" (+00'19") | 1008 / 6026 | 193 / 74 |
7 | | 07'11" (+00'32") | 1006 / 7033 | 191 / 72 |
8 | | 06'39" | 1004 / 8037 | 193 / 77 |
9 | | 06'59" (+00'20") | 1001 / 9038 | 193 / 74 |
10 | | 07'10" (+00'31") | 1002 / 10041 | 190 / 73 |
11 | | 07'17" (+00'38") | 1001 / 11042 | 189 / 72 |
12 | | 07'22" (+00'43") | 1000 / 12043 | 187 / 72 |
13 | | 06'59" (+00'20") | 1005 / 13048 | 190 / 74 |
14 | | 08'09" (+01'30") | 878 / 13927 | 186 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.80 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'13" | 00:15'03" |
3 | 06'55" | 00:21'58" |
4 | 07'03" | 00:29'01" |
5 | 07'09" | 00:36'10" |
6 | 06'58" | 00:43'08" |
7 | 07'13" | 00:50'21" |
8 | 06'42" | 00:57'03" |
9 | 07'04" | 01:04'07" |
10 | 07'08" | 01:11'15" |
11 | 07'18" | 01:18'33" |
12 | 07'23" | 01:25'56" |
13 | 07'02" | 01:32'58" |
13.9 | 08'15" | 01:40'13" |