鄧晏戎 2014/05/24 訓練日誌

鄧晏戎苗栗
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最佳成績:

全馬 : 03:43:40

半馬 : 01:56:54

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18452.4 km |

14623.0 km
2024 年 :

2671.8 km |

1092.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	142.0	0.0
Oct	258.3	0.0
Sep	351.3	135.3
Aug	301.1	4.8
Jul	211.4	103.1
Jun	303.4	203.5

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2019/12/15 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:08:50
2019/08/04 恭喜鄧晏戎獲得 3500 推
2019/03/03 賀！鄧晏戎破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24 恭喜鄧晏戎獲得 3000 推
2018/04/15 鄧晏戎完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14 恭喜鄧晏戎獲得 2500 推
2018/01/21 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:45:22

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鄧晏戎

10.6 km | 01:09:48 | 06:34/km

日期: 2014-05-24 06:19 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 04'07" / 06'30" / 06'00" / 06'18" / 06'01" / 07'55" / 07'18" / 06'59" / 06'56" / 07'39" / 06'37" /

5月累積里程 : 80.63 km

Android - Acer V350 上傳 | 10 years ago

湯博顯, Joe Huang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	06'30"	00:10'37"
3	06'00"	00:16'37"
4	06'18"	00:22'55"
5	06'01"	00:28'56"
6	07'55"	00:36'51"
7	07'18"	00:44'09"
8	06'59"	00:51'08"
9	06'56"	00:58'04"
10	07'39"	01:05'43"
10.6	06'37"	01:09'48"

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