7.0 km | 00:51:56 | 07:25/km日期: 2019-04-24 19:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'53" / 07'55" / 07'22" / 07'39" / 07'56" / 07'08" / 06'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'14") | 700 / 700 |
| 2 | | 10'32" (+05'14") | 300 / 1000 |
| 3 | | 06'09" (+00'51") | 700 / 1700 |
| 4 | | 11'59" (+06'41") | 300 / 2000 |
| 5 | | 05'23" (+00'05") | 700 / 2700 |
| 6 | | 11'56" (+06'38") | 300 / 3000 |
| 7 | | 05'54" (+00'36") | 700 / 3700 |
| 8 | | 11'44" (+06'26") | 300 / 4000 |
| 9 | | 05'46" (+00'28") | 700 / 4700 |
| 10 | | 12'57" (+07'39") | 300 / 5000 |
| 11 | | 05'37" (+00'19") | 700 / 5700 |
| 12 | | 10'39" (+05'21") | 300 / 6000 |
| 13 | | 05'18" | 700 / 6700 |
| 14 | | 08'19" (+03'01") | 300 / 7000 |
| 15 | | 01'18" | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'55" | 00:15'48" |
| 3 | 07'22" | 00:23'10" |
| 4 | 07'39" | 00:30'49" |
| 5 | 07'56" | 00:38'45" |
| 6 | 07'08" | 00:45'53" |
| 7 | 06'12" | 00:52'05" |
| 7.0 | 05'30" | 00:52'06" |
16991.8 km | 
15165.5 km
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