林傳銘 2014/09/29 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 11
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13507.6 km |

50.1 km
2024 年 :

1081.5 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

9.6 km | 00:59:52 | 06:14/km

日期: 2014-09-29 19:19 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'56" / 06'10" / 06'29" / 06'12" / 06'16" / 05'51" / 06'13" / 05'56" / 05'33" / 07'04" /

9月累積里程 : 55.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'10"	00:13'06"
3	06'29"	00:19'35"
4	06'12"	00:25'47"
5	06'16"	00:32'03"
6	05'51"	00:37'54"
7	06'13"	00:44'07"
8	05'56"	00:50'03"
9	05'33"	00:55'36"
9.7	05'55"	00:59'52"

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