7.0 km | 00:39:57 | 05:41/km日期: 2022-08-27 07:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'05" / 05'38" / 05'46" / 05'35" / 05'46" / 05'39" / 05'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'16" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.07 km Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'38" | 00:11'43" |
3 | 05'46" | 00:17'29" |
4 | 05'35" | 00:23'04" |
5 | 05'46" | 00:28'50" |
6 | 05'39" | 00:34'29" |
7 | 05'26" | 00:39'55" |
7.0 | 06'08" | 00:39'57" |