張育培 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張育培桃園
ID 491855

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跑鞋 (13)

中喬飛影 plaid 2.0
已使用了 2 天
共跑了 10.2 km
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nike Zoom Fly 6
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共跑了 15.6 km
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必邁驚碳3
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 41.3 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 4 個月 4 天
共跑了 50.6 km
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New Balance Fresh Foam X Hierro v7
已使用了 4 個月 5 天
共跑了 33.9 km
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Nike Vaporfly 3
已使用了 7 個月 30 天
共跑了 94.3 km
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adidas Boston 12
已使用了 10 個月 22 天
共跑了 706.0 km
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Nike Pegasus Trail 3
已使用了 1 年 24 天
共跑了 112.6 km
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adidas adios pro 3
已使用了 2 年 8 天
共跑了 184.4 km
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asics METASPEED SKY+
已使用了 2 年 8 天
共跑了 316.3 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 2 個月 19 天
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 4 個月 18 天
共跑了 389.1 km
給 5 星

asics TARTHEREDGE
已使用了 4 年 2 個月 1 天
共跑了 227.1 km
給 5 星

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最佳成績:

半馬 : 01:34:37

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6703.3 km |

27.2 km
2025 年 :

67.9 km |

19.3 km

2025	(km)	(km)
Jan	67.9	19.3
2024	(km)	(km)
Dec	80.4	0.0
Nov	167.8	0.0
Oct	173.9	0.0
Sep	161.0	0.0
Aug	210.2	0.0

朋友 (19)

群組 (2)

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2024/08/12 恭喜張育培獲得 150 留言數
2023/12/10 恭喜張育培獲得 1500 推
2023/11/26 賀！張育培破PB - 半馬 | 01:34:37
2023/11/26 張育培完成了第 10 半馬! - 2023 高雄富邦馬拉松
2023/07/17 恭喜張育培獲得 50 留言數
2023/01/01 賀！張育培破PB - 半馬 | 01:35:38
2022/10/23 賀！張育培破PB - 半馬 | 01:36:32
2022/10/01 賀！張育培破PB - 半馬 | 01:39:13

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3.4 km | 01:03:53 | 18:34/km

日期: 2023-02-18 15:12 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 83 - 踏頻: 62 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

5.08

1000 / 1000

2

20'27"

(32'17")

2.93 (-2.14)

1000 / 2000

3

26'34"

(58'52")

2.26 (-2.82)

1000 / 3000

4

05'00"

(01:03'53")

5.28

440 / 3440

桃林步道

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林家治說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	20'28"	00:32'17"
3	30'05"	01:02'22"
3.4	11'22"	01:07'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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